Refluxul gastroesofagian reprezinta trecerea unei parti a continutului stomacal in esofag. Acesta poate produce simptome precum arsuri, regurgitatii.
Anumite alimente favorizeaza sau inrautatesc simptomele produse de refluxul acid.
Alimente de evitat:
- Grasimile, prajelile
- Citricele
- Rosiile
- Bauturile carbogazoase
- Cafeaua
- Ciocolata
- Alcoolul
- Ceapa
- Usturoiul
- Condimentele
Mancati mai putin si mai des, evitati mesele copiase.
Nu va intindeti in pat imediat dupa masa (cel putin 1-2ore). Dormiti cu capul usor ridicat, ajutandu-va de perne. Dormiti de preferat pe partea stanga.
Mentineti greutatea corporala normala, supraponderabilitatea si obezitatea sunt factori de risc pentru boala de reflux gastroesofagian.
Opriti fumatul, fiind si el factor de risc al refluxului gastroesofagian.
Adresati-va medicului gastroenterolog daca aveti simptome precum arsuri, regurgitatii, tuse, nod in gat, durere retrosternala, durere sau dificultate la inghitire, hemoragie digestiva, scadere in greutate.
